Użytkowanie tej strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Szczegółowe informacje znajdziesz w Polityce prywatności.

Zumba

Zumba

Zumba

Terminy zajęć:

poniedziałek
20:00
wtorek
12:00

Zumba jest nowoczesnym system fitness, który łączy taniec z aerobikiem. Fuzja ta, zainspirowana rytmami latynoskimi,  kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a także dodaje energii i napawa optymizmem.

Kroki taneczne zaczerpnięte z rytmów latynoskich i międzynarodowych ( merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist ird.) są bardzo proste, a dzięki specjalnej formule bawisz się już od pierwszych zajęć.

Kombinacje kroków oraz energetyczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy.

Zumba to także rodzaj zajęć cardio, z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę. Sesja Zumby spala ogromne ilości kalorii, ujędrnia i rzeźbi Twoje ciało.

Co muszę zabrać ze sobą?

  • wygodny strój treningowy
  • obuwie sportowe
  • butelkę wody i ręcznik

Kiedy zauważę rezultaty?

Już po około 6 tygodniach zauważysz spadek masy ciała, wysmuklisz sylwetkę i wyrzeźbisz ciało.

Jak wygląda sesja ZUMBY?

To godzina tańca i zabawy w rytm latynoskich piosenek i międzynarodowych przebojów. Kroki są proste ale uwaga-tańczymy cały czas.

Pod koniec zajęć zwalniamy tempo i wyciszamy organizm.

Jak często należy trenować?

Co najmniej dwa razy w tygodniu. Jednak ten trening należy połączyć z innymi zajęciami fitness oraz ćwiczeniami na siłowni.

Co ZUMBA może zrobić dla mnie?

  • taniec wyzwala pozytywne emocje
  • poprawia kondycję
  • poprawia koordynację ruchową
  • rzeźbi ciało
  • wzmacnia mięśnie nóg i pośladków oraz kręgosłup
  • spalisz mnóstwo kalorii(700 kalorii podczas godziny zajęć
  • pozwala zgłębić tajniki miękkości i płynności ruchów ciała

W jaki sposób mogę bezpiecznie trenować ZUMBĘ?

Twój instruktor jest zawsze na miejscu, aby pomóc w bezpiecznym przeprowadzeniu treningu.