
Zapraszamy na nowe zajęcia z Adrianem Mateckim – Jogę Dynamiczną nazywana również Jogą Vinyasa. Joga Dynamiczna należy do grupy zajęć wzmacniająco-rozciągających. Opiera się na stylu Vinyasa flow – medytacji w ruchu. Ruch połączony jest z oddechem. Są to płynne przejścia między pozycjami.
Joga dynamiczna to zajęcia dla ciała i umysłu. Struktura treningu wywodzi się z Ashtangi, rodzaju jogi opartej na sekwencjach asan powtarzanych razem z oddechem w dynamicznym tempie. Prowadzona jest z naciskiem na wzmacnianie mięśni, pozycje równoważne, ćwiczenia rozciągające. Poprzez relaksacyjny charakter zajęć regularna praktyka pozawala osiągać wewnętrzny spokój i harmonię.
Zajęcia odbywają się w środy o 17:00 na sali nr 2.