<script type="text/javascript"> function setCookie() { document.cookie="cookieApprove=accepted; expires=Fri, 25 Dec 2030 20:47:11 UTC"; $('.cookieContainer').css("display","none"); } </script> Użytkowanie tej strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Szczegółowe informacje znajdziesz w <a href="https://www.gravitan.pl/pdf/polityka-prywantosci-gravitan-poland.pdf" target="_blank"> Polityce prywatności. </a> <button onclick="setCookie()">Ok, rozumiem </button> </div> <ul class="rwd-menu list-unstyled text-left"> <li class="change-club"> <span> Homepark Janki <span class="rwd-club-change-trigger">zmień</span> </span> <ul class="list-unstyled submenu"> <li> <a href="/targowek" title="Homepark Targówek"> Homepark Targówek </a> </li> </ul> </li> <li> <a href="/janki/fitness/grafik/zbiorczy">Grafik</a> </li> <li> <a href="/janki/oferta">Oferta</a> </li> <li> <a href="/janki/junior">Junior</a> </li> <li> <a href="/janki/oferta/beauty">Beauty</a> </li> <li> <a href="/janki/galeria">Galeria</a> </li> <li> <a class="selected" href="/janki/aktualnosci">Aktualności</a> </li> <li> <a href="/janki/kadra">Kadra</a> </li> <li> <a href="/janki/kontakt">Kontakt</a> </li> </ul> <header class="container-fluid fixed menu-club hidden-xs hidden-sm"> <div class="club-current"> <h3 class="club-current-name">Janki</h3> <div class="club-change-trigger"> <i class="fa fa-arrow-down"></i> </div> <ul class="club-change hidden-xs hidden-sm list-unstyled"> <li data-id="4"> <a href="/targowek"> Targówek </a> </li> </ul> </div> <nav> <ul class="list-unstyled list-inline pull-right"> <li> <a class="home" href="/janki"><i class="glyphicon glyphicon-home"></i></a> </li> <li> <a href="https://promocje.gravitan.pl/2023" target="_blank">Promocje</a> </li> <li> <a href="/janki/fitness/grafik/zbiorczy">Grafik</a> </li> <li> <a href="/janki/oferta">Oferta</a> </li> <li> <a href="/janki/junior">Junior</a> </li> <li> <a href="/janki/oferta/beauty">Beauty</a> </li> <li> <a href="/janki/galeria">Galeria</a> </li> <li> <a class="selected" href="/janki/aktualnosci">Aktualności</a> </li> <li> <a href="/janki/kadra">Kadra</a> </li> <li> <a href="/janki/kontakt">Kontakt</a> </li> </ul> </nav> </header> <div class="section container-fluid clearfix news-details-container"> <article class="news-details col-md-12"> <header> <h1>19.01.18 | <span class="title">Nowe zajęcia w grafiku </span> </h1> </header> <div class="news-content"> <p><img src="http://pics.gravitan.pl/2018/baner15.jpg" border="0" width="1493" height="493" /></p> <p> </p> <p>Polecamy nowe zajęcia z pochodzącym z Brazylii, naszym nowym instruktorem fitness - <strong>Marcosem de Lima</strong><span style="font-size: 10pt;"> </span></p> <p><strong>Zajęcia Latino Loco</strong></p> <p>Zajęcia solo dla miłośników tańców latynoamerykańskich, zajęcia są bardzo energiczne i zmysłowe. Podczas zajęć pracujemy nad sensualnością w tańcu. W rytmach muzyki latynoskiej poznasz gorące techniki taneczne m.in.: salsa, samba, zouk, lambada, bachata, merengue, cha cha i wiele innych.</p> <p>Zajęcia składają się z rozgrzewki i aklimatyzowania się z rytmami latynoamerykańskimi, pracy nad izolacjami ciała oraz koordynacją ruchu, nauki rożnych kroków i figur z każdego styku, układu tanecznego oraz cool down.</p> <p><strong>Zajęcia Fat burn Dance</strong></p> <p>Bardzo energiczne zajęcia typu mix, mają podobny styl do zajęć zumby. Z pewnością można powiedzieć, że takie zajęcia cieszą się największą popularnością spośród prowadzonych przez Marcosa zajęć. W trakcie zajęć poznamy najpopularniejsze odmiany samby brazylijskiej, takie jak: samba axe, samba reagge, samba no pe, samba karnawałowa i nie tylko. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na naukę kroku podstawowego samby, na koordynację oraz różne izolację ciała.</p> <p>Zajęcia składają się z rozgrzewki i aklimatyzowania się do typowego ruchu brazylijskiego, pracy nad izolacjami klatki i bioder, nauki kroku podstawowego samby, ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, układów tanecznych i cool down. To wszystko prowadzone w sposób brazylijski, czyli przede wszystkim świetna zabawa dużo pozytywnej energii i uśmiechu.</p> <p><strong>Kilka słów o prowadzącym: </strong></p> <p>Marcos de Lima pochodzi z Brazylii. W Polsce mieszka od 8 lat gdzie zdobywał doświadczenie pracując jako tancerz zawodowy w rożnych teatrach. Marcos dzieli się swoim doświadczeniem również jako instruktor tance i choreograf. Jako trzynastoletni chłopiec Marcos zaczął ćwiczyć regionalne tańce brazylijskie. Dopiero mając 18 lat poszedł do szkoły baletowej, gdzie po trzech latach intensywnych treningów ukończył naukę w jedynej filii najsłynniejszej szkoły baletowej na świecie, czyli w szkole moskiewskiego Teatru Bolszoj w Brazylii. Jeszcze przed otrzymaniem dyplomu Marcos poszedł na koncert polskiego Zespołu "Mazowsze", który odbywał tournée w Brazylii i od razu zdecydował się pokazać zespołowi swoje umiejętności prosząc o przesłuchanie. Został przyjęty i miesiąc później mieszkał już w Polsce.</p> </div> <a class="back" href="/janki/aktualnosci"> « powrót </a> </article> </div> <div class="container-fluid section clearfix" id="try-us-form"> <h2 class="header1 hidden-xs">Zacznij ćwiczyć z nami</h2> <a href="https://promocje.totalfitness.com.pl/2022?utm_source=gravitan.pl&utm_medium=dolacz&utm_campaign=gravitan" class="cta button hidden-xs" target="_blank"> Wypełnij formularz <span class="glyphicon glyphicon-triangle-right " aria-hidden="true"></span> </a> </div> <footer class="container-fluid clearfix section"> <div class="row"> <ul class="col-xs-12 col-md-3 list-unstyled nolink"> <li> <h3>Gravitan Health and Sport Clubs</h3> </li> <li> Homepark Janki </li> <li> Plac Szwedzki 3 </li> <li> 05-090 Raszyn </li> <li> <a class="contact-red" href="/janki/kontakt"> Skontaktuj się z nami » </a> </li> </ul> <ul class="col-xs-12 col-md-3 list-unstyled nolink"> <li> <h3>Godziny otwarcia:</h3> </li> <li> Poniedziałek - piątek: 6:00 - 22:00 </li> <li> Sobota: 8:00 - 20:00 </li> <li> Niedziela: 8:00 - 19:00 </li> </ul> <ul class="col-xs-12 col-md-3 list-unstyled"> <li> <h3>Zobacz również:</h3> </li> <li> <a href="http://revivebody.pl" target="_blank" title="Revive Body"> Revive Body </a> </li> <li> <a href="/info/gravitan-hero"> Gravitan Hero </a> </li> </ul> <ul class="col-xs-12 col-md-3 list-unstyled clearfix"> <li><h3>Informacje:</h3></li> <li> <a href="/pdf/klauzula-informacyjna.pdf" target="_blank"> Klauzula informacyjna </a> </li> <li> <a href="/pdf/2023/regulamin-gravitan.pdf" target="_blank"> Regulamin klubów Gravitan </a> </li> <li> <a href="pdf/2023/polityka-prywatnosci-gravitan-warszawa.pdf" target="_blank"> Polityka prywatności </a> </li> <li> <a href="/info/planpodzialu"> Plan podziału </a> </li> <li> <a href="/info/regulaminy"> Regulaminy </a> </li> <li> <a href="/info/faq--covid-19"> FAQ- COVID-19 </a> </li> <li> <a href="/info/wspolpraca"> Współpraca </a> </li> <li> <a href="/info/faq"> FAQ </a> </li> <li> <a href="/info/gwiazdy"> Gwiazdy </a> </li> <li> <a href="/info/kariera"> Kariera </a> </li> <!-- <li> <a href="/info/partnerzy"> Partnerzy </a> </li> --> </ul> </div> <div class="clearfix copy"> <div class="col-md-6"> © 2011 - 2023 Gravitan Warszawa Sp. z o.o. | <a href="https://www.gravitan.pl/pdf/polityka-prywantosci-gravitan-poland.pdf">Polityka prywatności</a> </div> <div class="col-md-3 text-right"> design: <a href="http://www.graphicworkshop.pro" target="_blank" rel="nofollow"> graphicworkshop.pro </a> </div> <div class="col-md-3 text-right"> engine: <a href="https://www.boardwalk.pl" target="_blank" title="agencja kreatywna warszawa" rel="nofollow"> boardwalk.pl </a> </div> </div> </footer> <div class="menu-context"> <a href="/" rel="home" class="logo visible-xs visible-sm pull-left"> <img src="/gfx/layout/logo_gravitan_g.png" alt="gravitan" /> </a> <div class="rwd-location visible-xs visible-sm"> Homepark Janki </div> <span class="rwd-menu-trigger visible-xs visible-sm pull-right"> <i class="fa fa-bars"></i> </span> </div> <script src="/js/gravitan.js"></script> <script src="/js/less.min.js"></script> <script src="https://maxcdn.bootstrapcdn.com/bootstrap/3.3.4/js/bootstrap.min.js"></script> <script src="/js/lightbox.min.js"></script> <script type="text/javascript"> $(document).ready(function(){ $('[data-toggle="tooltip"]').tooltip(); }); </script> <div class="fb-customerchat" page_id="384648614997306" ref="https://www.gravitan.pl" minimized="false" logged_in_greeting="Cześć, jak możemy pomóc?" logged_out_greeting="Cześć, jak możemy pomóc?" > </div> </body> </html>